元気が一番

さの　久美子です♪

今日は衣替えしました

あまりにも気温が乱高下するので・・・

午後は先輩とのミーティング

市の最新ニュースや介護の話

もうすぐ90歳になられる方々も3名おられ、みなさん、お元気

司会の方が90歳の方が3名おられます～と言うと。。。ざわざわ。。。

「わたし、88歳よ」

「あと5か月あるわよ」

などなど、女性にとっては何歳になっても同じこと(笑)よーくわかりましたm(_ _)m

みんなでどういう体操をしたらよいか？など提案しあいました

嚥下機能が落ちないように、「あ・い・う・え・べー（といって舌を思いっきり出す）」

歯磨きしながら、軽くスクワット

みんなでゆるりと介護予防大切ですねぇ～

いろんなご意見、ご相談をいただきました

帰宅途中、アンケートに寄った先も奥様が要介護２だとか

うわぁ、あっちもこっちも。。。気分は

やはり大介護時代到来

ちょっと足や腰が痛くても、食べる元気、しゃべる元気が一番

介護予防大切です